• Velkommen
  • IF32 bestyrelse
  • Det sker i IF32
  • Motion & Trivsel
  • Livslang Idræt
  • Foreninger
  • Underudvalg
  • Galleri
  • Historie
  • Lederpriser
    • Lederpriser
    • Knud SørensenMindefond
    • Æresmedlemmer
  • Data
    • Vedtægter
    • Persondatabehandling

Velkommen til IF32 Livslang Idræt







​


Referat generalfors
Bestyrelsen
Om os
Nyttige links
Datasikkerhed
Galleri
Artikler
Klubshop
Vedtægter
Medlemsnyt

ONSDAG 25 maj 2022

Livslang Idræt cykler

i dag






Siden bliver opdateret hver onsdag kl. 9.00


Yr vejr
DMI vejr

Nyheder




Hej alle.

Bestyrelsen har besluttet at vores sommertur i år skal gå til Hven. (se vedhæftet fil) Læg mærke til at vi ønsker hurtig tilmelding og betaling. p.b.v. Hilsen. Jørgen.

Se mere her​


Lady Work mandag 30 maj


Ladywalk d. 30.maj.

Vil du være med til samlet transport, så mød op på Glostrup Station (på perronen), hvor vi tager S-toget kl. 16.16 til Nørreport St. Her skifter vi til metroen (M2) og kører til Femøren station og ’følger strømmen’ ned til startstedet. Vi er tilmeldt som et hold og får derfor udleveret alle vores T-shirts og rygposer samlet i en papkasse. Kommer du på et andet tidspunkt, så kig efter os andre i nærheden af, hvor tøj/rygposer udleveres. Der er fællesstart kl. 18.30 og det er Lone, der er dagens tovholderen.

Se mere her


Tur til Sønderjylland 29 august


Hej alle.

Bestyrelsen for IF32 livslang Idræt har med Jørn Juul som ”tovholder” arrangeret en sommertur i stil med den tur vi tidligere har haft til Fyn. Denne gang går turen til Sønderjylland. Tider og priser fremgår af vedhæftet fil Tilmelding og depositum kr. 2175 betales inden 15.maj. 2022. på konto.nr. 5326 0341582 restbeløb kr. 4350 betales inden 15. juli. 2022. enkeltværelsetillæg kr. 1350 betales sammen med restbeløb. p.b.v. Jørgen.

Se mere her.


Hej alle.

Vores tur til Sønderjylland i august er nu overtegnet, men det er lykkedes for Jørn Juul at få rejsearrangøren til at skaffe et dobbeltværelse mere, således at der er plads til 2 personer mere. Interesserede skal henvende sig til Ann Sørensen tlf.nr. 61226850 men lad være med at sende penge før Ann siger ok. Hilsen. Jørgen.



Maj 2022



Ingen nyheder




toppen

juni 2022



Hej alle. Bestyrelsen har besluttet at vores sommertur i år skal gå til Hven. (se vedhæftet fil) Læg mærke til at vi ønsker hurtig tilmelding og betaling.

p.b.v. Hilsen. Jørgen.

se mere her​


toppen

Cykeltur 18 maj 2022
Slusen Sydhavnen



Cykeltur ud i det blå
onsdag d.11 maj 2022



Cykeltur 27 april 2022
København



Cykeltur 20 april 2022
Grantoftegård



Cykeltur 13 april 2022



Cykeltur 23 marts 2022


Til toppen

generalforsamling

marts 2022





Kasseren forelægger regnskab



4 medlemmer der blev 80 år i 2021



Cykel workshop

Onsdag d. 16 februar 2022



Oktober - November 2021



Foto fra Cykeltur samt fitness fodbold



Julefrokost d. 24 november 2021



Julefrokost d. 24 november 2021



Klar til afgang d. 03 november 2021



Hanna Fink maleriudstilling Korsagergaard i Vallensbæk blev besøgt i dag onsdag d. 20 okt.



Punktering i Ballerup



Stop ved Brøndby Strand



Afgang på cykeltur



Stop ved vindmøller



Fodboldhold fredag



Tur til Fyn





Bestyrelse





Per Sørensen



Formand



Tlf: 30303094


Email: leneper9@gmail.com




Lone EGstrup



Næstformand



Tlf: 24476776


Email: loneeg@hotmail.com




Ann Sørensen



Kasserer



Tlf: 61226850


Email: jananns@hotmail.com



Jørgen Knøfler



Bestyrelse



Tlf: 28114573


Email: j.knofler@hotmail.com



Jørn O. Juul



Bestyrelse



Tlf: 51343523


E-mail: nisserne@youmail.dk


Til toppen

Cykelhjelme trækkes tilbage – sikkerheden kan ikke garanteres Cykelhjelme solgt i supermarkeder og byggemarkeder landet over bliver trukket tilbage efter sikkerhedskontrol. Ritzau’s profilbillede Af Ritzau d. 14. april 2022 Opdateret 14. april 2022 Facebook Twitter Email Print En række cykelhjelme fra mærket Rawlink trækkes nu tilbage af sikkerhedshensyn. Hjelmene er blevet solgt landet over. I dagligvarebutikkerne Superbrugsen, Dagli Brugsen, Kvickly, i byggemarkeder og på websider – blandt andet Coop.dk. Det skriver Schou Company, som leverer nonfoodvarer til butikkerne, i en pressemeddelelse. Tilbagetrækningen drejer sig om hjelme med varenumrene 44740, 44741, 44742, 44743 og 44611. Efter en sikkerhedskontrol har Schou ikke kunnet fastslå, at hjelmene er sikre at bruge. Det har ved tidligere test af et parti hjelme fra Rawlink vist sig, at materialet, der anvendes i hjelmene, revnede ved test. Er man i besiddelse af en af de omtalte hjelme, bør man derfor øjeblikkeligt stoppe med at bruge den. Hjelme kan leveres tilbage til købsstedet ved fremvisning af en kvittering. /ritzau/


Tag cyklen med i offentlig transport

Du kan tage cyklen med S-toget, men du kan også tage cyklen med i bussen dog ikke i myldretiden. I bussen koster det 14 kr. det kan være dyrere hvis du skal over flere zoner.

Du skal have en særlig app på din telefon appen hedder DOT. Man kan også betale med kontanter.

Se på Movia hjemmeside.


Cykelhjelme

Ved I at man skal skifte cykelhjelm hvert 3. år, og hvis man har styrtet på cyklen skal man købe en ny hjelm.


Hvis du skal investere i en elcykel se her hvad du skal se efter, gå ind på Designcykler.dk eller andre forhandlere af elcykler.


Fri Bike Shop på Diget giver 10% til medlemmer af vores forening.


Læs alt om cykelhjemle samt cykellåse. Ved I at der bliver stjålet 130 cykler i Danmark pr. dag. det er en cykel hvert 11. minut, døgnet rundt. Læs mere på Abus.

Abus.dk



Forlæng cyklens liv: Undgå disse fire unoder Det er sundt at cykle, og man kommer nemt omkring. Men skal det også være en fornøjelse at sætte sig på sadlen, skal du undgå disse fire ting. Sørger du for at vedligeholde din cykel løbende, og holder du dig fra de værste unoder, så kan du forlænge dens levetid betydeligt. Brian Pabst’s profilbillede. Det kan være svært at holde styr på, hvor mange cykler man egentlig har haft, og hvorfor man har skiftet dem ud gennem årene. Men sådan behøver det ikke være. For sørger du for at vedligeholde din cykel løbende, og holder du dig fra de værste unoder, så kan du forlænge dens levetid betydeligt. Thomas Holm Mejborn, som er cykelmekaniker i Vinding Cykelcenter i Vejle, har nogle enkle råd. Læs også Pas på: Brug ikke denne cykelhjelm Undgå denne smørelse “Mange smører kæden med WD40, men det er en rigtig dårlig idé, da det fjerner olie og fedt. Det betyder, at det bliver metal mod metal på et sted, hvor der helst skal være så lidt modstand som muligt, og det er ikke godt for cyklen,” siger han. Læs også Mange cykelulykker sker ét sted: Her går det galt Pas på flade dæk Et andet sted, hvor du med fordel kan være opmærksom, er cyklens dæk. “Flade dæk øger modstanden og øger risikoen for at punktere, da dækkene har en tendens til at samle småsten op i stedet for at skyde dem væk,” siger Thomas Holm Mejborn. Hos Sørens Cykler på Frederiksberg giver flade dæk også arbejde til mekanikerne. “Rammer du et hul eller en kantsten med et fladt dæk, så er risikoen for, at fælgen bliver beskadiget, væsentligt højere, end hvis dækket havde været pumpet,” siger cykelmekaniker Thomas Andersen. Læs også Når cykelturen til pilates er en sejr Vejsalt tærer på cyklens liv En tredje faktor, der kan forkorte din cykels levetid, er vejsalt. “Salt sætter sig i alt, og det er der mange, der ikke tænker over,” siger Thomas Andersen og uddyber. “Det udtørrer kæden og får stel og bolte til at ruste, hvis du ikke vasker saltet af med jævne mellemrum. Er der meget salt på vejene, kan du med fordel smøre din kæde tre eller fire gange om ugen med en såkaldt våd cykelolie beregnet til vinterbrug.” Læs også 6 gode råd: Tjek dette før du køber brugt cykel Parker cyklen indendørs En sidste ting, du gerne skal undgå, er at parkere din cykel udendørs uden at bruge den. “Får du ikke brugt cyklen, og får du ikke smurt og vedligeholdt den, så sæt den indendørs, hvis du har mulighed for det. Så står den ikke og bliver nedbrudt af vind og vejr,” siger Thomas Andersen. Våd eller tør kædeolie til cyklen? * En kædeolie er ikke bare en kædeolie. Der er nemlig forskel på, om det er vinter eller sommer, og hvilke egenskaber olien har. * Våd cykelolie er en kædeolie, som primært bruges om vinteren. Olien er våd, når den påføres, og forbliver våd. Den er desuden vandafvisende, hvilket betyder, at den ikke bliver skyllet af kæden, når det regner. * Tør cykelolie er en kædeolie, som primært bruges om sommeren. Olien er våd, når den påføres, og danner efterfølgende en slags hinde, som gør det svært for støv og skidt at sætte sig på kæden. Kilde: cykelpartner.dk.


Til toppen

Referat fra

Generalforsamling

2022






Se mere her



IF32 livslang idræt




har til formål at tilbyde alle seniorer en mulighed for at dyrke motion og trivsel i en forening med et stærkt socialt fælleskab

IF32 livslang Idræt har 3 aktiviteter.
Cykling:
Vi cykler hver onsdag kl. 10.00 fra klubhuset, Stadionvej 85.
turene varer ca. 1-2 timer og slutter gerne med en kop kaffe i klubhuset.
Der køres som regel i 3 grupper:
Hold 1 kører ca. 25 - 30 km.
Hold 2 kører ca. 20 - 25 km.
Hold 3 kører ca. 15 - 20 km
Med 3-4 ugers interval cykles der en fælles spisetur, hvor foreningens "stifinder" arrangerer en frokost på spisesteder i omegnen. Prisen er omkring 80 - 110 kr., som betales af deltagerne selv.

Fitness-fodbold.
Hver fredag kl. 10.00 spilles der Fitness fodbold på kunstofbanen bagved Glostrup Hallen.
Fitness-fodbold er for seniorer, der kan lide at lege med en bold uden, at det skal tages for alvorligt, men som gerne røre sig sammen med ligesindede.
Efter spillet sluttes der af i klubhuset.

Stavgang:
Hver mandag går vi stavgang med start fra parkeringspladsen over for klubhuset. foreningen har egen instruktør.
vi mødes kl. 13.00

Der arrangeres af og til grillfester i klubhuset.

Har du lyst til at deltage i en eller flere af vore aktiviteter så mød os i klubhuset onsdage kl. 10 eller se hjemmesiden IF32.dk og derefter livslang idræt.

Foreningens kontingent udgør kr. 200 helårligt.
Kontingentet betales ved indmeldelse og årligt i januar på konto. nr.
53260341582.


Til toppen

Jakker og trøjer

som

sælges af klubben.


Lone tager imod bestilling




Cykeljakke 100 kr.




T-shirt

25 kr.





Cykeltrøje

50 kr.



Cykelvest

25 kr.



Polo

25 kr.



Nyttige links


Faglige Seniorer
Bikster
Dansk cykelist forbund
Cykel portalen
Gallerifink
Gazelle e-cykel
Mobilcykelsmed
Cykelgear
Fri bike shop
Seniorshop
Albertslund
Glostrup kommune
Sikker trafik

Vedtægter



Vedtægter Livslang idræt

Se mere her


Til toppen

Datasikkerhed



datasikkerhed

Læs mere her



webmaster


josol@frandsen.mail.dk


Opdateret i maj 2022